• 1
  • 2
  • 3
您的位置: 首页 >学院新闻>详细内容

第二十一期“名师进中学”活动走进龙华高级中学 口腔医学院陈献雄老师教授“自我减压小技巧”

发布时间:2025-05-30 11:13:26 浏览次数: 【字体:

5月23日晚,在高考倒计时13天之际,深圳大学医学部口腔医学院第二十一期“名师进中学”活动走进龙华高级中学教育集团高中部。口腔医学院高级实验室陈献雄老师与助理教授向碧璐老师一同,为600余名高三学子带来一场心理调适讲座,帮助同学们科学应对考前压力,以最佳状态迎接高考。


 

高考不仅是知识的比拼,更是心态的较量。陈老师从高三学生的备考状态切入,首先介绍了心理学中的合理情绪疗法,引导同学们调整认知,正确看待压力,将焦虑转化为动力。她强调,通过改变不合理信念,能够有效减少负面情绪的影响,从而更理性地面对高考挑战。


大厅里的人群

AI 生成的内容可能不正确。


随后,陈老师带领同学们体验了多种实用放松技巧,包括蝴蝶拍、肌肉放松、呼吸训练、冥想放松等音频引导练习,并现场教学腹式呼吸、心理保健操、太极笑等视频跟练方法。同学们积极参与互动,现场气氛轻松活跃。讲座尾声,全场笑声不断,掌声热烈,活动在愉悦的氛围中圆满结束。


人们站在一起

AI 生成的内容可能不正确。


本次“名师进中学”活动为龙高学子提供科学有效的心理调适方法,助力高三学子缓解考前焦虑,以更自信、从容的心态迎接高考。


撰稿 | 向碧璐

拍摄 | 丁心然

排版 | 叶岚岚

校对 | 张杨

审核 | 邓永强

分享到:
【打印正文】
×

用户登录