5月23日晚，在高考倒计时13天之际，深圳大学医学部口腔医学院第二十一期“名师进中学”活动走进龙华高级中学教育集团高中部。口腔医学院高级实验室陈献雄老师与助理教授向碧璐老师一同，为600余名高三学子带来一场心理调适讲座，帮助同学们科学应对考前压力，以最佳状态迎接高考。

高考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。陈老师从高三学生的备考状态切入，首先介绍了心理学中的合理情绪疗法，引导同学们调整认知，正确看待压力，将焦虑转化为动力。她强调，通过改变不合理信念，能够有效减少负面情绪的影响，从而更理性地面对高考挑战。

随后，陈老师带领同学们体验了多种实用放松技巧，包括蝴蝶拍、肌肉放松、呼吸训练、冥想放松等音频引导练习，并现场教学腹式呼吸、心理保健操、太极笑等视频跟练方法。同学们积极参与互动，现场气氛轻松活跃。讲座尾声，全场笑声不断，掌声热烈，活动在愉悦的氛围中圆满结束。

本次“名师进中学”活动为龙高学子提供科学有效的心理调适方法，助力高三学子缓解考前焦虑，以更自信、从容的心态迎接高考。

撰稿 | 向碧璐

拍摄 | 丁心然

排版 | 叶岚岚

校对 | 张杨

审核 | 邓永强