2025 年 12 月 10 日，医学部于惟品社区胡杨林 214 报告厅顺利举办心理委员培训讲座。本次讲座邀请深圳大学心理健康教育与咨询中心吴梦瑶老师作主讲嘉宾，旨在进一步明确心理委员职责定位、提升其心理健康问题识别与干预能力，为校园心理健康防线筑牢坚实基础。

  吴梦瑶老师以 “心理委员如何成为校园心理支持的‘可靠同行者’” 为核心议题，通过互动提问引发在场同学思考：“当身边同学出现情绪困扰时，你会如何迈出帮助的第一步？”“在提供支持的过程中，如何平衡关怀与边界？” 她强调，心理委员既是校园心理健康的 “观察者”，更是 “支持者” 与 “转介者”，其工作本质是 “助人自助”—— 在为同学提供心理支持的同时，也能提升自身压力管理能力与幸福感，这一角色对营造积极健康的校园心理氛围具有不可替代的作用。

  随后，吴梦瑶老师围绕 “心理问题识别、评估与干预” 展开重点讲解。她结合校园常见案例，系统梳理了心理健康问题的核心识别线索，明确当同学出现 “重大生活事件（如失恋、学业挂科）、情绪持续低落或暴躁、人际冲突频繁、拒绝参与集体活动、在社交媒体发布消极言论、突然赠送个人物品或频繁告别” 等情况时，需重点关注；特别指出 “自伤行为与自杀念头并非直接等同，但多次自伤行为可能成为自杀风险的重要信号”，提醒心理委员保持敏锐觉察。

  为帮助心理委员科学应对不同程度的心理问题，吴梦瑶老师提出 “心理问题四级评估体系”：一级为绿色状态（情绪波动可控，无需额外干预），二级为黄色状态（情绪问题持续两周以上，需主动关怀），三级为橙色状态（出现强烈自杀念头，需立即介入），四级为红色状态（正在实施自伤或攻击行为，需紧急处置）。针对橙、红两级高风险情况，她明确处置流程 —— 需第一时间联系辅导员或协助同学拨打 24 小时心理热线，必要时采取包扎伤口、拨打 120 等紧急救助措施，确保同学生命安全。

  在 “工作技巧与边界把握” 环节，吴梦瑶老师结合实际场景给出具体指导。她建议，与有情绪困扰的同学沟通时，需选择安静、私密的空间，采用 “开放式提问”（如 “最近感觉你状态有些不一样，愿意和我聊聊吗？”），保持眼神交流、身体前倾等开放姿态，同时做到 “反馈情绪不评判”，让同学感受到被理解与接纳。关于保密性原则，她特别强调：“当同学存在生命安全风险时，不能承诺绝对保密，及时报告老师或家长是为了让其获得更专业的帮助，这是‘负责任的关怀’。”

  讲座尾声，吴梦瑶老师还为心理委员们梳理了可利用的心理健康资源：深圳大学 24 小时心理热线、AI 自助心理支持小程序，以及专业医疗机构（如康宁医院）转诊渠道；同时提醒大家重视 “自我关怀”，推荐通过 “五感练习”（观察身边 3 件具体事物、触摸柔软物品、聆听舒缓声音、闻清新气味、品尝温和味道）缓解焦虑，建立对生活的掌控感。她寄语全体心理委员：“每一次及时的关注、每一次耐心的倾听，都是在为同学的心理健康‘添砖加瓦’，希望大家以专业态度履职，以温暖之心助人。”

  此次培训讲座内容实用、指导性强，不仅让心理委员们系统掌握了心理健康问题识别与干预的方法技巧，更强化了其责任意识与担当精神。后续，医学部将持续依托 “静听心语” 系列培训，常态化开展心理委员能力提升活动，为构建全员参与、全程覆盖的校园心理健康服务体系持续发力。